POSTURE PRO-FIX -FOTG

Ndị mmadụ 69.7K kwadoro ya na Facebook, Twitter na Instagram

Nwee ndụ ahụike ka mma site na iji onye na-edozi ọnọdụ:

Onye na-edozi ọnọdụ anyị dabara adaba maka ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị ma na-enye nhazi nke azụ, olu, na ubu n'oge ọrụ gị.

Ọkwa kwụ ọtọ na-enye gị ohere inwekwu obi ike:

Site na uru nke ihe nkwado azụ anyị, ị ga-enwe ọnọdụ kwụ ọtọ ma nwee ntụkwasị obi karịa, ahụike na nwata. Nwee obi ụtọ na ndụ mara mma nke nwere ọnọdụ ka mma.

A naghị ahụ anya n'okpuru uwe:

Enwere ike iyi ihe nkwado azụ a n'okpuru uwe. A naghị achọpụta ya ma dị mma nke ukwuu nke mere na ị ga-echefu ya mgbe obere oge gasịrị. Ihe edeturu: Ọ bụrụ na ahụ erughị gị ala, tọpụ eriri ahụ ma dozie ya. Enwere ike idozi ihe mkpuchi nke dị n'azụ ka ọ dị mkpa. Ọ bụrụ na ị na-enweta ahụ mgbu, ọzịza, ma ọ bụ mgbanwe agba, kwụsị iji ya ozugbo.

Enwere ike idozi na dị mfe iji:

Ihe nkwado ubu anyị dabara nha igbe site na sentimita 28 ruo 43 (biko chọpụta tupu ịtụ ya). Malite iyi ya maka nkeji 20-30 ruo elekere 1 kwa ụbọchị maka izu abụọ wee jiri nwayọọ nwayọọ na-abawanye & nwee mmetụta dị iche.

Ịdị mma Dị elu:

Iji nye ihe nkwado ubu na olu dị ntụsara ahụ́, a na-eji akwa dị elu mee ihe ndozi azụ anyị, nke dị fechaa mana sie ike, dị nro, na-eku ume na ihe a na-asacha.